康健雜誌-

老友望發達集團副總裁: 來源：健康快樂發佈於 2024-10-05 06:25

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身體要適度運動，但不要太過疲倦，有些人年輕時跑馬拉松、鐵人三項或打籃球都很好，但到了60歲，就要修正不可以逞強，以前我會趁假期約三兩同好去山清水明之地騎乘單車，一旦覺得負荷過重例如陡峭上坡，就下車牽著單車慢慢走，不會勉強拚騎。
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