身體乾燥？小心老化提早報到！
老化是因為身體乾燥！
你是否手指太乾無法將書的頁面翻過一遍，想說的話沒法馬上說
出口，其實這都是皮膚及內臟甚至腦袋乾燥老化的證據，今天就
要與大家分享石原結實博士，切斷乾燥、老化、生病的惡性循環
，隨時過著年輕自在的生活。
中醫裡有一種觀點稱為「相似理論」。這個觀點認為，人的下半
身相當於植物的根，而生長於地面上的葉與莖、花則相當於人的
上半身。因此要加強下半身的「腎」，則應以植物的根，也就是
根菜類來進補。在根菜類中，胡蘿蔔呈現「使身體溫暖」的暖色
，對於體內蓄積過多的水分「水腫」，身體易發冷的人，可說是
最為推薦的食材。
〔自己動手SO EASY〕
防止體內乾燥的「胡蘿蔔＋蘋果＋鹽」綜合果汁
準備食材
兩根胡蘿蔔、一顆蘋果、鹽適量(天然鹽)
作法
1.將兩根胡蘿蔔(約四百公克)與一顆蘋果(約三百公克)用榨汁機
榨成果菜汁 (約四百八十公克、兩杯半左右)。
2.加入自己適量程度的鹽，用微帶咀嚼的方式緩緩飲用。將胡蘿
蔔與蘋果仔細清洗，盡可能連皮一起打成果菜汁。因為果皮含有
維他命、礦物質等各種成分。蘋果的果核含有維他命B17， 也應
一同放入果汁機。
飲用方法
每天早上飲用約兩杯半