適當「挨餓」有助護肝！新研究推薦這種斷食法--3
2改善生活習慣
 一是戒菸，菸草中的有害物質可加重肝臟損害。
 二是規律作息，保證充足睡眠時間，避免熬夜。
 三是保持良好的生活環境，經常開窗通風，避免長時間處於封閉、污染的環境中。
3遵循醫囑用藥
服藥是治療脂肪肝必不可少的重要環節。患者應嚴格遵醫囑按時按量服藥，不得隨意增減藥物劑量或停藥。
此外應避免使用對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、抗腫瘤藥物等；如必須使用，應當與醫生商議制訂用藥計劃。
4定期體檢複查
應根據醫生的建議，選擇合適的體檢項目和周期，如實反映自己的身體狀況和用藥情況。
體檢內容一般包括肝功能檢查、肝臟超聲、計算機斷層掃描（CT）、磁共振成像（MRI）等。
5保持積極心態
若長期受脂肪肝困擾，易出現焦慮、恐懼、失眠等心理問題。患者可多了解脂肪肝的基本知識，樹立戰勝疾病的信心。家屬要關心患者的心理變化，及時發現並疏導負面情緒，減輕患者的心理負擔。