連中研院都請她去演講，一定要看第10點~
健康諮詢顧問吳寶芬 她的31年職場生涯裡 已演講 6000多場，連中研院都邀請她去演講。以下是演講筆記整理出來的資料重點：
1.喝豆漿，其實它比什麼都好～
2.松露松茸只要是香氣非常夠的水果(蘋果土芒果土芭樂水蜜桃甚至榴槤)要喜歡吃不喜歡榴槤不要勉強當身體排斥某樣東西的時候就算再吃身體的每個細胞是不開心或排斥的再好的東西也沒用反而傷害身體
3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
4.睡的飽比吃得好重要太多太多 睡覺時會排出褪黑激素缺乏褪黑激素時人會無法正常運作 會產生憂鬱負面思考等想法
5.果汁不要用打的不但纖維被破壞打碎的纖維會氧化對身體是不好的. 真要打果汁就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了千萬不要買超強大功能的果汁機 最好就是生吃 沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜還要重要 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的) 且菜都吃煮過的裡面營養成分早已被破壞掉生吃又有農藥!
7.水不要喝太多但是一天要喝(體重公斤)X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水
8.要多喝茶和咖啡 因為身體是7，但是要讓身體調到7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。9.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物。
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝，保腎臟，預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森！
12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤。牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝(早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止。
13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因就是缺鈣！
14，綠茶是最好的。再來烏龍(香片也屬烏龍)，再來紅茶(包括所有花茶，果茶都屬紅茶)
15，不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。
希望大家ㄧ定要健康...參考看看.