每逢中秋佳節，閤家團圓賞月，吃月餅，盡享天倫之樂。然豐盛的團圓飯加上賞月大餐，不少市民稍不注意，就會導致消化不良，腸胃也跟你「鬧起情緒」來。
月餅中油脂和蔗糖的含量都很高，不宜多吃。因為月餅中的糖、油脂等可增加血液的稠度，導致血糖升高，消化不良，食慾減退甚至腹痛、嘔吐等。高血壓、糖尿病、高血脂患者要特別注意，而老人和小孩的消化能力較差，更不宜多吃。為滿足消費者追求健康的消費心理，現在在市面上無糖、低糖等月餅相應出爐。但無糖月餅並非無「糖」，糖尿病人吃月餅還是得悠著點。
專家提醒市民，中秋夜團圓飯最好吃得清淡些，在吃月餅時，可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶或是喝點酸性飲品或醋飲品幫助消化，去油膩。而濃茶和咖啡中含較高咖啡因，汽水、可樂等碳酸飲料中又含有大量熱量和糖分，這些飲料與月餅搭配都無助於健康。
醫學認為，醋中的醋酸可以調解血液的酸鹼平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積，預防動脈硬化等功效。此外，醋具有較好的健脾胃和助消化的作用，醋酸能調節胃液的酸度，故中醫認為醋能「開胃養肝」。所以吃月餅喝陳醋飲料是最佳的搭配。此外，醋酸飲品還可以促進食物中的鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利於身體對營養物質的吸收利用。
多嘗吃鮮：月餅花色品種繁多，樣樣都吃就很容易過量。在選幾種喜歡吃的月餅，各切成幾份，一家人同時分食，就可以品嚐到多種風味。
吃新不宜存放：新鮮月餅香味濃，味美可口。月餅忌高溫又怕潮，放久了會失去香味特色，餡也會變質。如將月餅放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉點的月餅又易引起食物中毒。
先鹹後甜：月餅一般有鹹甜兩種，如鹹、甜月餅同餐，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嚐出來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。
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