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來源:
健康養身
發佈於 2010-12-27 15:03
天冷保健 注意事項
2010年 12月27日 蘋果日報
未來一周持續乾冷
由於水汽逐漸減少,各地天氣轉晴,未來一周各地都將維持乾冷的天氣型態,降雪機會不大。
氣象局預估,這波寒流預計明天白天過後逐漸減弱,但各地氣溫回升情況並不明顯。周三、四兩天北部低溫約11℃;中南部低溫約11—14℃。
氣象局指出,周四傍晚起入冬以來最強一波寒流南下,周五跨年夜當天氣溫驟降,而且越晚越冷,元旦當天寒流的影響最明顯,中部以北沿海空曠地區最低溫只有5℃,民眾參加跨年或元旦升旗活動要特別注意。
天冷保健 注意事項
●早晨起床先坐起,等2~3分鐘再下床並補充水分,以免血壓變化太大
●出門注意保暖,戴口罩、圍巾保護上呼吸道,若有頭暈、劇烈頭痛、心絞痛時,應盡速就醫
●曾運動誘發氣喘者,運動前先用氣管擴張劑
●肥胖、膽固醇高者進補要適量,以免誘發膽囊炎
資料來源:林健盛醫師
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