飯後經常胃脹氣怎麼辦？教你4招輕鬆快速排出廢氣，緩解脹痛！
胃脹氣是一種常見的症狀表現，其本身不是病，但卻帶給大家極大的不適感，需要引起重視，那麼胃脹氣常見的原因有哪些？接下來為大家推薦幾個有效快速緩解胃脹氣的方法？供大家參考。
引起胃脹氣的原因有哪些？
1、腸胃道疾病:如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。
2、飲食習慣不好:如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。
3、吃了易產氣的食物:體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生，導致腹脹。
4、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃黏膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
得了胃脹氣如何快速排氣，下面教你幾個小妙招，非常實用！
1、熱敷
腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排泄。
2、喝酸奶
酸奶中含有對人體腸胃有益的菌類，通過喝酸奶能夠幫助增加腸道中的有益細菌，促進腸道有益菌的平衡，幫助吸收營養、消化食物，有效的緩解胃腸脹氣問題。
3、喝茶飲
多喝水和黑糯茶能夠幫助促進腸道消化及通便，每天在飯後半個小時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的症狀。
4、舒緩運動
胃脹氣時可以將身體平躺在沙發或者床上，彎曲膝蓋使雙手能夠環抱住小腿，讓大腿盡力往自己的肚子上貼，有助於排出肚子裡的氣。