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胃口差吃不下飯 豉汁排骨能開胃
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大玉兒
發達集團營運長
來源:
品味生活
發佈於 2011-02-11 07:58
胃口差吃不下飯 豉汁排骨能開胃
胃口不好以致於吃不下飯,三餐不妨來點藥膳以促進食慾。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示,豉汁排骨能補血、健脾胃。除了開胃、增加食慾外,若以當歸、熟地、黃精熬汁來代替醬油,又有補血的好處。
林醫師指出,豉汁排骨需準備當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢、小排骨半斤、濕豆豉2大匙,以及太白粉1大匙、大蒜屑2大匙、白糖1茶匙、鹽巴1茶匙、米酒少許等調味料。做法:將當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩四分之一杯,過濾取藥汁,取代醬油備用;小排骨切成小塊狀,然後用太白粉拌勻備用;豆豉稍微切碎,然後加熱鍋子入油1大匙,放入豆豉炒香,再加入米酒少許爆香,最後放入藥汁、鹽巴、糖略炒後熄火,加入小排骨略拌勻即可放在盤子上;第四步,將大蒜屑淋在排骨上,入蒸鍋(先燒滾水)以大火蒸20分鐘,熟了之後取出灑上枸杞即可。
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