大家都以為基因是天生的，注定了一輩子的健康？其實基因只占3成，後天的誘發因素才是關鍵！本集邀請基因權威張家銘醫師與護理譚敦慈老師，深入探討如何透過精準醫療與飲食管理，逆轉原本不好的基因傾向。從防癌超級食物到日常防毒秘訣，教你如何不喚醒體內的癌症基因，真正實現健康「呷百二」！#基因檢測 #癌症預防 #塑膠微粒 #張家銘 #譚敦慈 #小宇宙大爆發

主持人：廖盈婷 @SnowNonxstop
來 賓： 張家銘醫生　@dormicumme｜ 譚敦慈

00:00 精彩開場
02:16 別再怪遺傳!壞基因有機會被逆轉
05:13 免疫力差常過敏 恐是維他命D不足?
05:58 乳癌基因發病率高 1招讓癌細胞沉睡
07:54 看懂健康風險密碼
10:00 抗癌超級食物
15:42 腸道失衡 神經退化風險跟著升高!?
16:50 每天吃一堆塑膠 益生菌幫忙排掉!?
21:57 怕腎結石不敢補鈣 基因醫師打破迷思
24:45 抗癌食物 譚敦慈料理
29:10 4招打造好基因
36:26 情緒差易罹癌 譚敦慈親授穩定方法