崔佩儀半年狠甩18公斤！「吃到飽、不復胖」三餐菜單公開，瘦到自己也嚇一跳！


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2020年9月30日 上午 08:36


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今年55歲的崔佩儀瘦身有成，身材變得超好！
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今年55歲的女星崔佩儀，曾經演出多部花系列戲劇的女主角，不過後來因為飲食和身體狀況經常忽胖忽瘦，曾經一度胖到82公斤！後來靠著改善飲食還有簡單的運動，成功在半年甩肉18公斤，而她也公開了可以吃飽、又不容易復胖的三餐菜單！
花系列女一 忽胖忽瘦引熱議
曾經是多部「花系列」戲劇的女主角，過去總是在劇中扮演富家千金或是壞女人引發關注的崔佩儀，近年來雖然少有戲劇演出，也經常上談話節目分享家庭生活，不過這幾年來她的體態總是忽胖忽瘦，最近她還爆料自己曾胖到老公無法搭肩，意外引發話題！

<img alt="過去崔佩儀大多演出富家千金或是壞女人角色而走紅。" class="StretchedBox W(100%) H(100%) ie-7_H(a)" src="https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BKXNZUrlIfFwyLkoOlhgsw--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAw/https://media-mbst-pub-ue1.s3.amazonaws.com/creatr-uploaded-images/2020-09/7fad3420-020d-11eb-87ef-798afd9816f7" itemprop="url"/>
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過去崔佩儀大多演出富家千金或是壞女人角色而走紅。
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公開減肥三餐 吃飽不復胖
也因為愛吃各種高熱量的食物，最胖曾經有到82公斤的崔佩儀，終於下定決心減肥！他也公開了自己減肥期間的三餐菜單，其實就是以清淡的飲食為主，到了晚上就不碰澱粉。
早餐：正常吃。
午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。
晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。
水果：芭樂、蜜蘋果。

<img alt="公開三餐菜單，晚餐基本上都不要碰澱粉。" class="StretchedBox W(100%) H(100%) ie-7_H(a)" src="https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/9kHe7G4IU_uXJiqEt2CoQA--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAw/https://media-mbst-pub-ue1.s3.amazonaws.com/creatr-uploaded-images/2020-09/7fa62f40-020d-11eb-9ffb-302c0577455d" itemprop="url"/>
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公開三餐菜單，晚餐基本上都不要碰澱粉。
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聚餐難免 隔天記得要還債
有時候和親朋好友聚在一起，難免會去吃好料的，這時候崔佩儀當然就不會特別忌口，以開心吃東西為主。不過因為前一天已經大魚大肉，所以隔天絕對要記得還債！大吃後的隔天早餐，崔佩儀會吃一顆烤地瓜、一顆奇異果或一碗麥片，都是以低熱量高纖維的飲食為主。如此一來，就能避免熱量不停累積，偶爾享受美食也不怕胖囉！

<img alt="偶爾盡情享用美食別擔心，隔天記得還債就好！" class="StretchedBox W(100%) H(100%) ie-7_H(a)" src="https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/7IAAwML9g8VL.cwyZ05mRQ--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAw/https://media-mbst-pub-ue1.s3.amazonaws.com/creatr-uploaded-images/2020-09/7fa014c0-020d-11eb-a9ff-fa681a5cfd68" itemprop="url"/>
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偶爾盡情享用美食別擔心，隔天記得還債就好