阿贊耀開示：- 面向實相 -
有了這個方向，正念才可以與智慧結合，用無常、苦、無我的角度，來觀察所有的現象，其實就是眼前的當下而已，所有聽到、想到、看到的，都是一樣的刹那生滅。
如果我們還糾結於 ~
以前不好的事、被人駡過的話，迷失到這些回憶裡，就代表我們沒有了正念，我們已經離開了當下。
只要我們活在當下，念頭一起就知道它已經是過去時，雜念情緒也好，甚至都不需要去處理它，因為它已經不存在了，都是過去了的事，就是這麼簡單。
每一個當下不斷的重新開始，都是一個全新的世界，這是事實。
明明已經過去了為什麼還要去牽掛它，平靜不平靜也好，如果我們不去黏著它，它也不會影響到我們的心，都只是一種感受而已。
當下也只是一個立刻就消失的現象而已，沒有什麼需要保護，因為沒有什麼是屬於你的。
心是一種面向一切的覺知，因為根本沒有所謂我的心和外物的分別，都是一樣的東西，都是一樣的無常。
你的心是在世界的背後，而不是在你的腦袋裡，它好像虛空一樣，包容而不黏著，
它就在你所看到、聽到、想到的 ~
一切的背後。
如果你覺得心在腦袋裡，就會想要去保護它，這就是我們自己塑造出來的自我。