友望 發達集團副總裁
來源:健康養身   發佈於 2021-06-19 07:43

5個信號通知你「血液黏稠」:用好這6招,有助血液流暢、預防血栓--2

對一般人而言, 即使體檢報告顯示血液黏稠度升高, 也不用特別治療。
但對於中老年人以及有心血管疾病的人來說, 如果出現血液黏稠, 則要及時就醫干預, 以免形成血栓, 引發嚴重後果。
其次, 人體的血液黏稠度並不是一成不變的。
這是因為, 人體的血液也是有生物鐘的, 血液黏稠度在生物鐘的調度下此起彼伏。
比如, 人體血液最黏稠的時間段是半夜到清晨, 這個時間段, 體內水分排出量大, 但攝入較少。
相關研究顯示, 人體平均一晚上要排出450毫升水, 如果整夜不喝水, 血液黏稠度就會逐漸增加。
如果睡覺前及起夜時適當喝水, 就能達到稀釋血液濃度、減少心血管疾病發生的目的。
血液太黏稠, 6招能改善
由於絕大部分血稠都與不健康的生活方式有關, 只要健康生活、規律飲食, 多可「逆轉」。
通經絡
在中醫看來, 氣不足則血不暢, 而氣血不足的根源就是經絡淤堵, 保持經絡的通暢就是從根子上解決血液粘稠的問題。 中醫有許多疏經活絡的方法, 刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、按摩, 都有很好的效果。
大家可以在專業人士的指導下, 有針對性的調理自己的經絡, 打通淤堵的部分。
此外還可用丹參。 中成藥複方丹參片3片, 一日3次。 有改善血管壁功能, 抑制血小板聚集和黏附, 降低血液黏稠度, 從而增加血液流速, 防止血栓形成的作用。
丹參紅花茶:丹參10克, 紅花1-2克。 煮20-30分鐘即可。
紅花和丹參一樣都能活血化瘀, 而且紅花也是紅色的入心經,兩味活血養心的中藥一起用,強強聯合,起到了一加一大於二的效果。
丹參本質上是一個活血化瘀藥。有些人認為丹參也有直接的補血作用。 「 丹參所謂養血,實乃祛瘀生新,以通為補之意 」 。這句話是什麼意思呢?就拿心血管來舉例:血管裡淤堵了,新鮮的血液過不來,心肌就會缺血,就會心絞痛、心肌就會壞死。丹參這味藥能把血管的淤堵清理掉,把血管疏通開,新鮮的血液就過來了,這就是丹參的補血養血的意思。
你看,丹參是不是紅色的?紅色就入心,對心有好處;丹參味苦,苦就能通,就能泄。丹參就像是一位兢兢業業、埋頭苦幹的清潔工,把血管裡的淤血、油脂、亂七八糟的垃圾統統清理掉,把淤堵的血管通開,讓血液痛痛快快地流進來。

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