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來源:健康養身
發佈於 2015-11-01 18:49
幾款麵作法
【炸醬麵】
食材:瘦肉末500克 黃醬1袋 清水150毫升 蔥1根 老抽1勺 綠豆芽200克 黃瓜1根 麵條適量 大蒜適量 醋適量
做法:
1、把老抽和黃醬倒入一個大碗內,加150毫升清水用筷子慢慢調勻,蔥切末。
2、油熱後放蔥末翻炒後倒肉末翻炒至脫生,倒黃醬用小火翻炒78分鐘即可。
3、綠豆芽放沸水中焯燙一下馬上撈出,黃瓜洗淨切絲,大蒜剁末備用。
4、燙過綠豆芽的水燒開後放麵條煮熟,撈出麵條浸冷開水後撈起盛碗內。
5、把綠豆芽和黃瓜絲夾到麵條上再盛1勺炒好的炸醬大蒜末,倒少許醋拌勻即可。
【番茄雞蛋面】
食材:麵條 番茄 雞蛋 鹽 味精 香油 老薑片
做法:
1、番茄切片,雞蛋搗碎加鹽,薑片切碎,鍋放油,油熱將蛋液炒成蛋花盛出。
2、另放油,油熱爆香薑碎,將番茄倒入翻炒,待番茄出水了倒蛋花同炒。
3、然後加水煮入味,大概五分鐘,盛出倒在面碗裡,加鹽、味精、香油。
4、另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有番茄湯的面碗,撒上香蔥。
【打鹵麵】
食材:黃花 木耳 香菇 大蔥 雞蛋
做法:
1、香菇木耳黃花泡發,鍋底放油下肉餡炒熟加蔥花香菇,加醬油料酒糖鹽。
2、再加木耳黃花雞精,加適量水同煮,淋打散的蛋液,勾芡撒蔥花蒜末。
【雞絲涼麵】
食材:白斬雞 麵條 黃瓜 芝麻醬 麻油 糖 醬油 辣椒粉
做法:
1、麵條煮熟撈出,放冷水中沖涼,白斬雞切絲,黃瓜切絲,放在煮好的麵條上。
2、芝麻醬放碗中加麻油攪勻,加醬油、糖及冷開水稀釋,淋在雞絲涼麵上即可。
【熱乾麵】
食材:堿面 辣椒油 蔥 香菜 花生醬 香油 花生末 胡椒粉 醋 千張
做法:
1、用香油將芝麻醬調成糊狀,調稀一點,榨菜切小顆粒,香蔥香菜切末。
2、千張切絲,焯水撈起,堿麵條抖散下開水鍋中,水開後大火煮1分鐘左右。
3、撈出放在涼水下沖洗,麵條平攤在盤內,淋上香油,拌均勻防止麵條粘連。
4、吃的時候,用漏勺子再將晾涼的麵條在開水裡快速燙一下。
5、芝麻醬、花生碎、千張絲、辣椒油倒麵條上,撒鹽、味精、醋、香蔥香菜末拌勻。
9種糖醋美食的做法
1. 糖醋魚DIY
準備食材:魚,雞蛋,澱粉,薑絲,糖,醋,番茄醬,鹽
1.魚去頭尾去魚鱗去內臟,切塊,加料酒醃20分鐘
2.雞蛋磕碗中加幹澱粉攪成蛋糊
3.熱鍋加油,魚片均勻裹蛋糊入油炸至金黃撈出瀝油
4.鍋內放薑,加粗,糖,番茄醬,鹽和濕澱粉,沿一個方向攪動成汁,將汁淋在魚上即可
2. 糖醋脆皮炸雞
準備食材:雞腿肉,鹽,雞蛋2個,麵包糠,番茄醬,澱粉,蒜
1.雞大腿剁成小份,放入水中浸泡一會兒,洗淨雞腿肉後放入大碗中,放一勺鹽,與雞腿肉翻拌均勻,使其充分入味
2.打入兩個雞蛋和澱粉一起翻拌均勻
3.將麵包糠放在一個大盤裡,將掛了糊的雞腿肉放在盤裡蘸取麵包糠,兩面都要蘸均勻
4.將所有雞腿肉都蘸好麵包糠後放入油鍋中炸至金黃色出鍋
5.炸的時候注意,先小火炸制,讓雞腿肉充分熟透,然後再開中火或大火,讓麵包糠上色成金黃色
6.準備兩大勺番茄醬,蒜瓣切粒,另起一鍋,倒入番茄醬,翻炒出香味
7.倒入之前炸好的雞腿肉,翻拌,使其充分與番茄醬混合,最後倒入蒜粒出鍋
3. 糖醋雞翅
準備材料:雞中翅,生薑片,醬油,鹽水,糖,醋,油
1.雞中翅洗淨控幹,打花刀,加生薑片,醬油,鹽拌均勻醃制10分鐘
2.鍋裡倒入少許油,把雞翅兩面煎到金黃
3.雞翅煎到金黃後,在鍋里加半小碗水,加糖,醋,少許鹽調味,大火收汁
4.最後剩少許汁包裹在雞翅上即可
4. 糖醋炒海蝦
準備材料:蝦,蔥,薑,白糖,黃酒,老抽,澱粉。醋
1.蝦洗淨控幹水分,挑去蝦線,蔥薑分別切片
2.起油鍋,油溫升至5成熟時放入蔥薑蒜爆香
3.放入海蝦,加入鹽,白糖,黃酒,老抽,1湯匙陳醋,大火翻炒2分鐘
4.再倒入1湯匙陳醋,把幹澱粉調成澱粉水勾芡,翻炒均勻即可
5. 糖醋鵪鶉蛋
準備材料:鵪鶉蛋,番茄醬,醋,白糖,老抽,鹽,雞精
1.鵪鶉蛋煮熟剝皮,然後滾上少許澱粉
2.小火炸到四周微黃起虎皮,瀝油備用
3.取一碗,將番茄沙司,一勺醋,1勺白糖,1勺老抽,少許鹽和雞精一起拌勻
4.熱鍋放少許油,下醬油略炒,放入鵪鶉蛋,翻炒均勻至湯汁收幹即可
小貼士:煮蛋時放少許鹽,出鍋後容易剝殼,煎炸蛋時,時間不能過久,以免蛋炸開,最後還可以撒上些芝麻點綴一下。
6. 糖醋排骨
準備材料:仔排500克,米醋2大勺,生抽4大勺,蒜2瓣,黃酒1大勺,白砂糖3大勺
1.將仔排清洗乾淨,用熱水浸泡或者熱水沖淋掉血水,瀝幹水分備用
2.鍋燒熱,加1點點油潤下鍋,下蒜和仔排翻炒至變色
3.加入黃酒,米醋,白砂糖,生抽和清水,攪拌均勻,大火燒開轉小火,燜燒半個小時左右
4.時間快到的時候,注意觀察湯汁濃稠度,查看是否粘鍋底,多翻動幾下,湯汁收幹時關火,出鍋
7. 糖醋藕夾
準備材料:藕片,肉餡,蔥末,雞蛋1個,料酒,耗油,鹽,白糖,醋,番茄醬,麵粉
1.蓮藕洗淨去皮切片
2.肉餡內加雞蛋,蔥末,鹽,耗油,料酒拌勻
3.取一片放上肉餡,再取一片蓋上並捏緊對齊
4.麵粉加鹽加水拌成麵糊,藕夾放麵糊中裹勻,鍋熱下油至七成熟時放藕夾炸到兩面金黃裝盤
5.鍋內放白糖和白醋,加番茄沙司,水澱粉勾芡,澆在藕夾上
8. 糖醋裡脊
準備材料:豬裡脊,薑,白糖,鹽,熟白芝麻,雞蛋,生粉,白胡椒粉,番茄醬
1.薑洗乾淨擦絲,取醬汁
2.裡脊肉清洗後切長條,放適量鹽,白胡椒粉,蛋清,放薑汁拌勻,醃制一會兒
3.醃制好的裡脊粘上生粉,入油鍋炸,表面生粉變色撈出,在複炸一次,表面微焦變脆,撈出瀝油
4.另起一鍋,放適量番茄醬,白糖,少許清水,煮開
5.加少許澱粉水,煮到湯汁變稠關火,快速倒入炸好的裡脊肉拌炒,撒上芝麻即可
9. 糖醋脆皮豆腐
準備材料:老豆腐1塊,醋15ml,番茄醬30ml,生抽10ml,鹽2g,糖10g,水澱粉15ml,蔥花,芝麻適量
1.將所有調料除蔥花外混合子啊一個碗內,條勻備用
2.老豆腐切成麻將大小的塊,用廚房紙仔細吸幹表面的水分
3.鍋內油燒到八成熱後,將豆腐塊一個個放入,煎到兩面金黃
4.如果鍋內油比較多,可以倒入一部分不要,將兌好的調料汁淋入鍋中,大火將汁收稠後,撒上蔥花,芝麻關火