定期參加健走團可降心臟病風險。翻攝網路
2015年01月20日23:14
昨天發表的英國新研究指出，想要變得更健康、心情更好，最簡單的方法就是參加健走團。
英國的東安格利亞大學團隊的研究報告發現，定期參加為時約1小時健走團的人，血壓、體脂肪及膽固醇值等都有顯著改善，進而可降低中風、心臟疾病風險。健走者的肺活量和體能也增強，並能降低憂鬱指數，報告中75%的研究對象會持續健走，顯示此運動持續力佳。（國際中心／綜合外電報導）