很多專家說，一天只要走7到8千步，就可以有效維護心血管，但是最近有醫師指出，其實連續走15分鐘，比一天走幾千步還來的重要，因為活動時間夠長，才能讓改善心肺內皮功能，以及降低胰島素阻抗，我們就來看看，醫師怎麼說。