秋季是胃腸道、心腦血管疾病的高發期，前來咨詢消化內科及神經內科的群眾絡繹不絕。“我最近總是拉肚子，胃也不舒服。”義診剛一開始，便有群眾前來咨詢消化內科。“秋季由于氣候白天熱、晚上涼，各種消化道常見的小病較其他季節會有明顯的增加。如果年輕人再不注意規律飲食，經常暴飲暴食，就更容易患病。”北京友誼醫院消化內科副主任醫師李春英提醒，秋季養護胃腸道，核心秘訣是“暖”、“少”、“動”三字，即要防止腹部受涼、控制進食量、葷素合理搭配、適量運動、少吃“鹹”和“辣”，這樣就可以有效減少腸胃疾病的發生。
除了胃腸道疾病，秋季還是心腦血管疾病的高發期。北京友誼醫院神經內科主任醫師張健説：“秋季晝夜溫差較大，身體的血管收縮和舒張變化較大，血壓容易波動，對于患心腦血管疾病的中老年人來説，秋季心腦血管疾病預防工作一定不能少，否則疾病突發會帶來嚴重後果。”那麼該如何預防心腦血管疾病呢？張健説，要記住“熟知內因”、“控制外因”、“避免誘因”這三個要點。具體而言，就是要了解自身是否存在心腦血管疾病的風險，控制好血壓、血脂、血糖等危險因素，另外還應該在秋季對誘發心腦血管疾病的易患因素加以控制。
張健舉例，比如“立秋貼秋膘”的傳統並非適宜每個人，秋季遠離心腦血管疾病應該更多選擇清淡食物，避免高鹽高脂的食物。有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節，要記住九字箴言：少油少糖少鹽多運動。另外，秋季天氣轉冷，有高血壓、高血糖、高血脂及高體重的人也應該注意適當運動，戒煙限酒，還要增加對血壓、血糖、血脂及體重等危險因素的檢測。比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時調整夏季的用藥方案，確保控制各項危險因素。另外，還要定期做身體檢查，老年人應每半年做一次體檢。
同時，張健也為秋季家庭常備藥品提出了建議。他介紹説，阿司匹林和硝酸甘油兩種藥物用于老年人心腦血管疾病防治，是大部分家庭必備的急救藥；還可以常備一些丹參滴丸、速效救心丸等藥物。除此之外，每個人還需要結合各自情況常備一些降壓、降脂藥物。例如冠心病、高血壓、糖尿病等患者控制血脂，需要常備他汀類調脂藥物，如阿托伐他汀、氟伐他汀、瑞舒伐他汀等。另外，秋冬季節，血管容易收縮，血壓相對較高，應注意遵醫囑調整血壓藥物劑量。
頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，這種“老年專利病”如今也漸漸盯上了年輕人，長期伏案工作的記者一族便成了頸椎病的“主力軍”。面對眾多前線記者的咨詢，骨科主治醫師陳浩表示，頸椎病雖然不像心腦血管病那樣來勢兇猛，但久拖不治也會引起頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、甚至嚴重者可能導致癱瘓。
那麼頸椎病該如何預防呢？陳浩建議，第一，要調整好桌椅的高度，讓上臂自然下垂，前臂和鍵盤位置保持在同一水平高度，上臂和前臂在肘關節處應形成大于等于90度的角度。第二，要調整好電腦屏幕的高度，應該直接擺放在桌子上且盡可能地放得低一些（但也不能過低），使看向電腦的視線保持向下。這樣可以防止頸部肌肉的緊繃和酸痛。調整屏幕字體大小，以大寫字母略大于3毫米為佳。如果一直看太小的字體會導致眼睛疲勞，容易引起頭痛。最後還要注意運動，每隔30分鐘左右就要伸伸腰、側側身，抬頭遠視半分鐘，多活動身體。
據了解，當日義診活動還安排了婦科副主任醫師馮淩、耳鼻喉科副主任醫師朱小明及心內科副主任醫師李衛萍。該義診活動同時作為北京市醫管局2016年“六進”活動一部分，通過進農村、進社區、進機關、進企業、進學校、進軍營，旨在將有針對性的健康服務及理念傳送到群眾身邊，讓群眾體驗到溫馨的健康公益服務，實現增強健康宣教影響力、實效性的規模效應。