體重控制從「小」開始臺北市立聯合醫院中興院區
劉小弟為國二學生，從小就是胃口很好的胖寶寶，身高175公分、體重108公斤，身體質量指數(BMI)已達35，至醫院求診發現，劉小弟已經有高血壓、高血脂，並且肝功能異常，肥胖已經引起許多健康問題。
臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科醫師陳揚卿表示，孩童肥胖已成為當今全球嚴重的健康問題，約30%的成人肥胖在兒童期是胖子，兒童越早肥胖，就會越肥胖，兒童期就肥胖者較成年後才肥胖者有不佳預後（較高總死亡率，較高心血管疾病罹患率），對孩童內分泌及青春期提早發育也有影響。
對於學齡前兒童、學童及青少年，陳揚卿分別提出以下建議：
◎學齡前兒童
* 應由家人建立兒童健康的飲食習慣，不要因為小孩不吃就處罰他。
* 吃飯時的氣氛非常重要，應維持愉悅與快樂的互動。
* 不要拿食物當獎賞。
* 父母、手足與同儕之間應建立健康的飲食模式，嘗試新的食物以及均衡的飲食。
* 應提供兒童廣泛的選擇，包括各種種類、味道以及質地的食物。
◎學童及青少年
* 在家庭方面，盡量全家固定的時間和地點吃飯，不要忽略任何一餐，特別是早餐，用餐時不要看電視，避免不必要的甜食、高油脂食物以及飲料。
* 學校方面，教育老師基礎營養以及體能活動好處的觀念，並嚴格執行最低體能教育，福利社減少糖果和餅乾的販售，鼓勵學童走路上學。
* 在社區方面，應為各種年齡層的孩童增加家庭活動的時間以及遊戲設施，並提供如何購買或準備具有文化特殊性的健康食品的資訊。