許多人血壓降不下來，主因是長期高壓與作息不良，導致交感神經過度活化及基因改變。醫師建議應釐清自身的「血壓地圖」，利用慢呼吸與原型食物放鬆神經，切勿盲目停或換藥。提到健康原型食物，專家指出，經過急速冷藏的「冷凍青花椰菜」，營養價值其實比久放的新鮮花椰菜更高；更聰明的吃法，是起鍋後加點黃芥末、蘿蔔泥或芥末粉，這三樣神隊友能喚醒酵素，讓抗癌物質「蘿蔔硫素」大爆發。主播王馨儀帶您一起變健康。