自得其樂是修身養性的頂端功夫
我常常在演講上提醒朋友們，身體的健康分為兩種，一種是生理系統的健康，心肝脾肺腎都正常運作；另外一種是心理上的健康，吃得飽、睡得著、笑得甜。在這個汙濁的人世間要能自得其樂，必須有這樣怡情養性的觀念。
何謂怡情養性？對於周遭環境裡的真善美，以欣賞、珍惜、呵護的方式掌握精髓，好來灌溉我們的心田。比如野外賞鳥，拿著一組貴重的望遠鏡，待在一個角落裡3、4個鐘頭，只為了一隻鳥兒的驚鴻一瞥。在花園裡種花，每日除雜草、施肥料、灑水、剪枝，呵護得無微不至，等到花開滿園，仔細看花兒的姿態、顏色，看它們在風中搖曳，都是美到不能形容的事物。
怡情養性是自得其樂的第一步，而自得其樂就是佛陀在《金剛經》裡想表達的「心何以往」。心住下來就實現了真，心住下來慢慢地思考，就會找到善，打開你的眼、耳、鼻、舌、身、意，你就會看到美。