護腦要從中年開始！研究發現，中年身體活動與血糖狀態，和日後認知功能下降速度有關，但不能直接視為預防失智的保證。醫師解析三高、缺乏運動與血管健康如何影響大腦，提醒規律活動、均衡飲食、維持社交並學習新事物。糖尿病患者應與醫師討論血糖目標，避免低血糖，從日常累積護腦好習慣。