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認識B7營養素 輔助毛髮皮膚代謝|大愛新聞 @DaaiWorldNews
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來源:
健康養身
發佈於 2025-01-12 20:31
認識B7營養素 輔助毛髮皮膚代謝|大愛新聞 @DaaiWorldNews
很多人會吃B群,其中的重要營養素,維生素B7,攸關細胞的新陳代謝,缺乏 就容易造成掉髮,指甲和皮膚乾裂。平時可以從奶蛋、堅果類食物攝取,香蕉和蘑菇,也富含維生素B7。但因為B7屬於水溶性,不要和茶或咖啡一起吃,利尿一下子就排掉了,等不到身體吸收,也不能與其他藥物同時服用,容易產生相互作用。
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