大笑打開身體自癒力：培養自信
擁有自信，變得喜歡自己。
在工作坊，聽取別人的稱讚，可以重新找回自己的自信，進而喜歡自己。

「好喜歡自己，真令人開心！」許多人毫不掩飾地如此說。毫不做作地因一些小事而受感動，自然地也能產生同理心。
笑容浮現，自己會更有自信，聲音也會愈來愈大，且能注視著對方的眼睛說話。
有自信，生活就會發生改變。就算是消極的人，也會知道自己能做到些什麼。如此，這會讓人變美、變年輕，說話聲音宏亮，進而發現讓人感動的事物，而且，許多時候，連配偶都會對著你說：「老公，你不一樣了！」

笑的好處多到數不完。如第二章提及，笑會活化荷爾蒙，還會活化能殺死癌細胞的NK細胞，提升自然的治癒能力。以下，列舉我舉辦「歡笑工作坊」後所見的實例。
更美麗
在我的「歡笑工作坊」裡，不需要說「來吧，笑吧」，每個就自然面帶笑容。只要自己有了自信，笑容就會變得更美。
其中有人說：「我發現自己笑到連臉頰的肌肉都在痛！ 後來知道大笑後的表情比較能持久，所以只要把好心情與微笑結合，就好。」