三層肉 發達集團副總裁
來源:健康養身   發佈於 2011-09-05 21:59

天天吃燒烤肉 少年罹腸癌

天天吃燒烤肉 少年罹腸癌
●台中榮民總醫院大腸直腸外科主任王輝明說,他治療過最年輕的大腸癌病患只有14歲,且開刀四個月後就病故。他用這病例提醒大家,多吃蔬果,不要吃燒烤、過度加工的肉。
王輝明說,台灣大腸直腸癌罹癌人數的增加幅度,連續三年高居所有癌症之冠,飲食相關的原因占三成,尤其是高油、亞硝酸鹽類添加物等肉食吃太多,而解決之道則在蔬果裡。
烤香腸正是集合高油脂、亞硝酸鹽、動物性蛋白的不利因子,王輝明說,那名14歲就大腸癌過世的孩子,父母雙方家族都沒有腸癌病史,推測致癌原因,極可能就是從小到大,天天吃烤香腸,偏愛燒烤食物,幾乎不吃蔬菜。
王輝明說,油脂吃得愈多,罹患腸癌、乳癌、攝護腺癌的危險愈高,肉類的脂肪含量高於植物,燒烤油炸後的香氣誘人,卻也會產生致癌物質異環胺(Heterocyclic Amine),尤其帶皮的雞肉含量最多,高於牛排、羊排、豬排、牛肉餡餅、培根等肉類。
王輝明茹素21年,非常推崇蔬果的防癌效果,他說,有些晚期的大腸直腸癌患者不僅接受療程,改變飲食習慣,多吃蔬食,迄今存活超過原先預估的壽命,海外也有類似的研究可以佐證蔬食能延長癌症患者生命。
此外,彙整文獻資料,王輝明說,日裔美籍的祖孫三代研究顯示,少肉多蔬的爺爺比多肉少蔬的孫子,不容易罹患大腸癌,素食主義的德國少數民族Hunze、少肉食的摩門教徒等,大腸癌症發生率也非常低。
蔬果中的抗癌物質包括維生素A、C、E、多酚類抗氧化物、類黃酮等,台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說,簡單說,就是深色蔬菜水果、皮吃起有點澀、有點苦的,盡量多吃、趁新鮮吃就對了,吃蔬果救自己的健康。(中央社)

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