本帖最後由 迦南地 於 14-09-16 23:28 編輯
餿水油”無所不 在，吃了好幾年怎麼辦？知名營養師謝宜芳綜合醫學營養的相關資料，整理出解毒七招參考。
頭一招，就是「每天至少喝八至十杯的水」，
二招是「每餐蔬菜類〈綠色蔬菜、海藻、海帶、胡蘿蔔、南瓜、蘆筍〉，至少要吃一至兩碗；
三招是「煮時多加大蒜、蔥、洋蔥、香菜；
四招則是「適量選擇天然發酵食品如泡菜、酸菜；
五招是「多吃檸檬、柑橘、木瓜、山竹、沙棘、諾莉果酵素」高單位植物營養素、SOD褐藻醣膠、高抗氧化ORAC；
第六招「多動、多流汗、多做深呼吸；
第七招多喝有機茶～有機烏龍茶。有機紅茶」。