1.不吃早餐害處多；
2.睡前吃東西容易增肥；
3.暴飲暴食；
4.餓著不吃更容易堆積脂肪；
5.邊吃東西邊做事容易吃過量；
6.吃得太快會攝入多餘熱量；
7.飲水太少影響新陳代謝；
8.吃水果和蔬菜太少損失營養；
9.餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。