很多人喜歡晚上開燈睡覺，可能是出於黑暗的恐懼，也可能是出於生活習慣，更有可能是過於疲憊忘了關燈。然而最新研究卻表明，經常開燈睡覺更加容易患癌，相當於慢性自殺！怎麼樣，今天晚上，你還開燈睡覺嗎？
開燈的人們更易得癌症
一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人還要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
開燈降低褪黑激素分泌
據報導，開燈睡覺會抑制褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能明顯降低。人的大腦有一個叫松果體的分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後便停止分泌。所以開燈睡覺就會影響褪黑激素的分泌。
褪黑激素能殺死癌細胞
褪黑激素可以抑制人體交感神經興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，讓人體的免疫功能得到加強，還可消除疲勞，甚至有殺死癌細胞的效果。
睡覺應該立刻把燈關上
負責此研究的萊特教授表示，一旦上床睡覺，就應該把燈關掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，DNA可能會出現變異，就有可能出現癌變。
遠離癌症關鍵提高免疫
抗癌專家提出，目前癌症雖然依舊是威脅人們健康的頭號殺手，然而癌症已經不再是不治之症。科學家們通過研究發現可以根除癌細胞的方法，那就是通過激活人體的免疫細胞，讓人體自身的免疫系統來對付癌症，從而取得突破性的進展。據了解，其中CLS自體免疫細胞治療最為成熟，可以治癒1/3的癌症。而專家表示，有1/3的癌症可以通過預防而避免，因此，如果我們能在日常生活中能夠提高自身免疫力，從日常細節做起，那麼相信我們就不會那麼容易被癌症俘虜。
中時電子報