本帖最後由 ㄚ布 於 12-08-14 23:00 編輯
近日，女王的貼身管家透露，女王的養生做法，歸納起來就​是節制飲食，堅持運動。英國人有飲下午茶的習慣，可女王​從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品，連出國​訪問她也必帶中國茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一兩片​火腿或牛肉，但番茄和萵苣葉必不可少，而且不用油炒，也​不蘸蛋黃醬之類的佐料。
女王也有自己喜歡的食物，稍微吃多點的時候。她便自覺地​實施一種速效減肥法，一周內連續兩天只喝大麥水，不進任​何食物，將多餘的熱量及時釋放。幾十年來，女王一直堅持​週末在溫莎公園裡散步。她散步的方式很特別，採用的是“​皇室正步法”，樣子像操場上訓練的新兵，抬頭挺胸，目視​前方，步速較快，並且持續一定的時間。直到身體有了出汗​的感覺為止。