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美研究多睡1小時狂瘦12公斤?! "住社宅"健康風險高?!│中視新聞 20250315
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來源:
健康養身
發佈於 2025-03-16 05:05
美研究多睡1小時狂瘦12公斤?! "住社宅"健康風險高?!│中視新聞 20250315
很多人希望只要躺著就能變瘦,但這可不是玩笑話,有研究指出每天增加1小時睡眠,推估3年體重減輕約12公斤!還有研究統整減壽行為,包含每天睡眠少於7小時或熬夜,死亡風險可能增加15%!另外租賃公宅的人增加約40%,連吃起司死亡風險也可能增加約5%,我們找來專家為您解答。
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