你有多久沒運動了？不妨來試試最新流行的「超慢跑」，這種強調不傷膝蓋，懶人都可加入的全民運動效果不比慢跑差，也能改善「心肺功能」可以不限時間地點，門檻又低，不用出門就能燃燒脂肪。尤其許多「銀髮族」肌力衰退，也能靠這種輕鬆簡易的運動方式達到有氧目的。來看我們的追蹤報導。