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運動有益健康？至少維持10分鐘 – 2014年8月3日 下午2:55
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動的好處很多，包括增加抵抗力、釋放壓力、心情愉快，以及預防各種疾病，如骨質疏鬆、慢性疾病、失智症，甚至癌症等，但到底運動幾分鐘才有效呢？專家指出，每次運動時間至少要維持10分鐘，才能夠達到促進心肺功能及肌耐力的強度。
台北醫學大學附設醫院體重管理中心資深護理師魏淑貞表示，所謂的運動並不是指類似打籃球的激烈運動，而是指大肌肉群的運動，例如跑步、游泳，甚至大步快走等，只要能夠促進心肺功能、肌耐力都可以。
魏淑貞指出，一般建議一星期需要運動150分鐘，可以分成每天或三餐做運動。有運動習慣的人，一天可分配約30至60分鐘，一次約30分鐘；沒有運動習慣者，則可循序漸進，從10分鐘慢慢增加，變成15分鐘、20分鐘，最後增加到30分鐘。
不過，魏淑貞強調，雖然運動可以分次進行，但如果只維持5分鐘，對於促進心肺功能及肌耐力的程度較有限，建議每次運動時間至少要達10分鐘，才能夠達到運動的強度，才能促進健康。
男出現「害喜」症狀未料竟是癌症在搞鬼
NOWnewsNOWnews – 2014年7月29日 下午2:17
國際中心／綜合報導
英國一名男子，經常出現「害喜」的症狀，包括噁心、嗜睡等，原以為應是受懷孕女友影響，未料就診後才發現竟患「睪丸癌」，且其罹癌時間已長達五年之久。
據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國一名32歲男子阿德里安（Adrian Tinsley）自21歲女友米金（Bethann Meakin）懷孕後，常出現「害喜」的症狀，如噁心、背痛、抽筋、嘔吐等。男子起初不以為意，認為應是受女友影響，罹患所謂的「擬娩綜合症」（Couvade syndrome），未料某天男子因背疼上醫求診，經醫生診斷後，才驚覺自己得的是「睪丸癌」。
醫生檢查後發現，阿德里安在他的睪丸、鼠蹊部、背部等處均有長瘤，勢必要辭去職務，專心接受化療抗癌。女友米金表示，兩人原訂在女兒學會走路後就結婚，然而目前看來，結婚之日不得不延期了。