無糖豆漿富大豆蛋白 親子減重無負擔
國立教育廣播電台國立教育廣播電台 – 2014年7月10日 下午4:13
暑假到來，孩子宅在家吹冷氣、吃零食，可能越吃越胖，家長要如何幫助正值生長發育期的孩子減重呢？醫師建議，無糖高纖豆漿富含大豆蛋白，容易取得且不易過敏，可做為親子共同減重的素材之一。
艾莉母子參加12週的「親子豆漿體重管理計畫」，孩子的體重從50公斤下降到43公斤，體脂肪下滑7％，飲食習慣也跟著改變，可接受少菜多肉，而艾莉自己的體重也下降了3-4公斤左右。
肥胖是現代的文明病，對兒童的健康危害很大。在生理方面，肥胖的孩童不僅容易出現骨骼異常，如：髖關節脫位、脛骨彎曲，女生生理期也可能會提早在10歲前出現，或是造成氣喘、假性腦瘤等症狀；在社交學習方面，更容易讓人覺得有懶惰、邋遢或笨拙等負面印象，影響孩子的交友情形。
孩子正值生長發育期，家長要如何幫助孩子減重呢？中華民國肥胖研究學會副理事蕭敦仁醫師說，為了避免孩子營養不良，在兒童減重時，仍須攝取足夠的營養素，無糖高纖豆漿富含大豆蛋白，容易取得且不易過敏， 可做為親子共同減重的素材之一。
蕭敦仁醫師也說，在早餐及晚餐前，成人可飲用400cc豆漿，小孩飲用250cc豆漿，半小時之後再吃正餐，因喝完豆漿產生飽足感，無形中就降低了熱量的攝取。