本帖最後由 江山華峰虎 於 12-09-23 16:55 編輯
國醫大師的五官養生功
國醫大師賀普仁老先生今年八十七歲，自中年起，常年堅持做五官養生功。他至今眼不花，能穿針；耳不聾，能聽悄悄話；滿口白牙，無一脫落。
第一式：養眼功
1、揉按承泣穴。承泣穴位置在目視前方時，眼球正下方眼眶處的小坑。用指腹按揉36次，一天做兩次。
“目受血能視”，承泣穴與胃經、肝經、腎經、膀胱經、任脈、陰蹺脈、陽蹺脈等多條靜脈有關，因此只按一個穴位，即能疏通經絡，調理氣血，改善局部血液迴圈和神經營養，減輕眼肌緊張疲勞。
2、轉睛功。雙目微閉，全身放鬆，順時針轉動眼球36次，再逆時針轉動36次，一天做兩次。對白內障、老花眼、近視眼都有治療和預防作用，可使局部經絡通暢。
眼睛周圍有好幾個穴位，轉動眼球就可運行這些穴位經絡氣血，保持好的視力。
第二式：叩齒功
每天早晚叩齒36下。叩齒不僅可以治標，防止牙病，還可以治本，固齒健齒，鞏固壓根和牙周組織，不掉牙，牙不疼不腫，保持潔白光亮，口無臭味。動作簡單作用卻很大，同時對腎臟也有一定保健作用，可以防止腰痛，頸椎病和耳聾目腫等腎經疾病。長期堅持，不僅強身健體，還能延緩衰老。
第三式：擦耳功
聽宮穴在耳廓前方突起處，張口時有一小坑。指尖上下搓50次，實際上同時按摩了耳門、聽宮、聽會三個穴位， 能保持聽力不減。上下午各做一次，睡前、起床後做最好。對防止耳疾、耳聾都有良好效果。
第四式：搓鼻功
擦迎香穴15～20次。迎香穴在鼻翼兩旁。上下搓，一天做2次。治嗅覺不靈，感冒鼻塞。
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