1.肥胖導致糖尿病。
在美國，成年人有30%超重，
6—19歲人群中有900萬超重。
肥胖原因主要是長時間吃高油食物。
2.高鹽引起高血壓。
成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克，
而麥當勞一個“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克，
長期吃得太鹹，不但會導致高血壓，還會引起胃炎、
消化性潰瘍等疾病。
3.導致體質差。
美國多項研究發現，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，
孩子免疫力會下降，易患感冒。
碳酸飲料則會導致鈣的流失；垃圾食品普遍缺乏纖維，
會導致便秘和其他消化道問題。
4.一個炸雞腿等於60支香煙的毒性。
有研究稱，油炸食品是導致心血管疾病的元兇，
1個炸雞腿就相當於60支煙的毒性。
5.影響大腦活動。
高脂成分會影響腦部的生化活動，
使之對此類食品產生依賴。
每週吃兩次“洋快餐”，就會增加對這類食品的慾望，
從而影響健康。
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