飯後血糖過高是現代人常見的健康問題！腸胃科醫師陳保中建議，用餐後休息10至15分鐘，可進行散步或深蹲等輕度運動，幫助控制血糖。以深蹲為例，飯後原地做10下為一組，一次進行3組可有效降低血糖。醫師也建議，吃完飯後不要馬上躺下來，簡單的走路也可以達到良好的控糖效果。