上班族一坐就是好幾個小時，讓內臟脂肪與心血管風險在不知不覺中悄悄累積。不過一項最近發佈的研究就支持，想要減脂、護心，其實不一定得天天泡健身房，只要善用零碎時間做對運動，不僅能讓內臟脂肪明顯下降、肥肚少一圈，甚至連心臟都能「直接脫油」！