偶爾短時間翹腿並不會造成明顯傷害。比較重要的是避免長時間固定姿勢。因此建議民眾，坐姿時雙腳平放地面，骨盆維持中立的位置。再來每30分鐘到1小時起身活動或伸展。值得注意的是長時間辦公時可以適度調整椅子高度與坐姿，減少脊椎與骨盆的負擔。