中醫小知識：二八醬溫敷法
將芝麻醬與生薑末充分混合，攪拌均勻，將混合好的醬料隔碗用熱水溫煨，或短暫微波加熱至略高於體溫、皮膚可耐受的溫度（約40-45°C），切忌過燙，將溫熱的醬料均勻敷在痠痛的關節處，厚度約0.5公分，先用一層紗布或棉布覆蓋，再用保鮮膜輕輕包繞固定，防止汙染衣物，最後在外部放置溫水袋熱敷，加強溫通效果。
健康小貼士：每次敷約20-30分鐘，待溫熱感散去即可取下，用溫毛巾輕輕擦拭乾淨。每週可進行2-3次，能幫助局部驅散寒濕，促進氣血循環，緩解因寒涼引起的關節不適，但需注意若皮膚有傷口或出現過敏則應停止使用