年紀大了，經常做深蹲，到底是好事還是壞事？骨科醫生說出了實情--3
二、深蹲動作並非人人皆宜，以下人群不要輕易嘗試！
對於非專業健身人群和運動員來說，都是不建議大家進行深蹲運動的。因為這其中的姿勢標準度和力度把控都有極其嚴格的要求，稍有不慎就會適得其反，尤其是對於以下六種人群來說，更要對深蹲避而遠之。
患有心腦血管疾病的病人。深蹲需要不斷地站起來，這對心腦血管疾病患者非常不利。蹲起來的時候如果用力過猛，會引起大腦的血壓上升，導致腦供血不足，有可能發生腦溢血。
有高血壓的人。人體在蹲下的時候，身體的血液會在下半身積聚，如果突然下蹲，就會導致大腦的供血不足，從而導致暈厥。尤其是高血壓患者，長期蹲下也會導致血壓上升，加速血液循環，對身體不好。
關節疾病的病人。深蹲對人體的關節有很大的影響，不正確的蹲姿和盲目地增加負重，都會造成膝關節的傷害。而且，如果下蹲太快、太頻繁的話，會對關節造成嚴重的磨損，膝關節也會過度負荷，從而對膝關節造成傷害，從而導致關節病變。
經期婦女。經期的時候，因為體內的血液會大量流失，所以體質會比平時要弱一些，而且深蹲的時候會給身體帶來很大的負荷，月經期間深蹲可能會造成宮腔出血，造成大量的失血，同時也會造成腹部疼痛。
體質較弱的人。深蹲看似很容易，但是在做運動時，如果身體素質不好，突然劇烈的運動，很可能會造成肌肉的損傷，從而導致肌肉溶解，產生大量的肌紅蛋白和酵素，容易引起尿失禁，如果不及時處理，就會出現急性腎衰竭，甚至引發死亡。