招式1： 不要熬夜。
丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛，是養肝血時間，
請入睡，並睡滿6~7.5小時。
招式2： 少生氣，放輕鬆，保持愉快的心情。
大怒傷肝，保持平心靜氣才能減少肝的損害。
招式3： 不亂吃藥。尤其避免吃來路不明的偏方。
吃之前最好詢問過專業醫師。
招式4： 多吃養肝食物。
中醫五大養肝食物:1.葡萄2.紅蘿蔔3.海帶4.奇異果5.楊桃。
招式5： 敲膽經:
從腰部兩側至腳底，由上往下敲，具提升免疫力的作用。
招式6： 喝輕鬆茶。
浮小麥1兩、酸棗仁3錢、炙甘草1.5錢、百合3錢、薰衣草1湯匙，
煮1500C.C.的水。
一週二~三次。
招式7： 常抱樹或拿椅子靠樹。
平時多抱樹，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。