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014 發達集團副總裁
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來源:哈拉閒聊
發佈於 2020-02-05 09:22
養肝7招輕鬆做:
招式1: 不要熬夜。
丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛,是養肝血時間,
請入睡,並睡滿6~7.5小時。
招式2: 少生氣,放輕鬆,保持愉快的心情。
大怒傷肝,保持平心靜氣才能減少肝的損害。
招式3: 不亂吃藥。尤其避免吃來路不明的偏方。
吃之前最好詢問過專業醫師。
招式4: 多吃養肝食物。
中醫五大養肝食物:1.葡萄2.紅蘿蔔3.海帶4.奇異果5.楊桃。
招式5: 敲膽經:
從腰部兩側至腳底,由上往下敲,具提升免疫力的作用。
招式6: 喝輕鬆茶。
浮小麥1兩、酸棗仁3錢、炙甘草1.5錢、百合3錢、薰衣草1湯匙,
煮1500C.C.的水。
一週二~三次。
招式7: 常抱樹或拿椅子靠樹。
平時多抱樹,能補充肝木之氣,疏肝解鬱。