秀雅 發達集團董事長
來源:健康養身   發佈於 2015-10-01 05:06

64萬名胖童 罹慢性病、癌症風險高

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全台有64萬名胖小孩,根據教育部國教署資料顯示,國小學童過重及肥胖比率逐年增加,全台胖學童高達30.4%,每3名男童就有1人過重或肥胖,而肥胖問題未改善,成年後罹患心血管、代謝疾病與癌症的風險大增。
台灣癌症基金會發起「好食小子體重控制示範計畫」,邀請全台南北4所國小實施,將多吃蔬果觀念從校園帶入家庭並落實。首站昨天在台北市西松國小開跑,並邀請童星小小彬、迷你彬兄弟擔任小廚神,挑戰自製蔬果料理。
萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙說,肥胖就像是一顆不定時炸彈,隨時會引爆癌症及文明病的風險;我國十大死因多項與肥胖有關,慢性病相關醫療支出每年更高達250億元到500億元。
張家崙指出,肥胖與吸菸同樣被認定為致癌因子,兒童肥胖不一定在早期發病,但學齡兒童肥胖有三分之一的機會,成年後仍然肥胖,而青少年肥胖者則有過半機率繼續肥胖,因此最好從小訓練維持體態,控制飲食少吃高熱量食物,多運動增加熱量消耗,能減少罹病風險。
台灣癌症基金會營養師張心怡指出,每天都應攝取足夠分量的六大類食物,特別是蔬菜富含維生素礦物質,高纖維低熱量,可幫助維持健康體態;水果也可取代零食點心,但因水果糖分較高,建議兒童每天勿攝取超過3顆棒球大小的分量。

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