文武 放長假2轉待命
來源:品味生活   發佈於 2013-11-17 13:57

坐-立測試預測壽命....?!

本帖最後由 文武 於 13-11-17 14:07 編輯
坐-立測試預測壽命....?!
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圖如下網址:
http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2013/11/09/a1000926.html
人們都很關心自己的壽命(能活多少年?)特別是老年
人更是如此。巴西醫生剋勞迪奧•阿勞約(Claudio Gil Araujo),發
明了只需要幾秒,就能預測你的壽命。
據美國探索頻道報導,近期,巴西醫生剋阿勞約發明的這項測試,只
需要幾秒,並且在家裏就可以做。
克阿勞約發現有許多患者,尤其是老年患者,常常很難做一些簡單的
平衡和力量調節。由此想到人的靈活性、平衡和力量調節,或許與壽
命長短有關聯。
他認為,如果病人有一個簡單實用的方法,來測試自我調節是如何影
響身體健康的,他們會更有動力來塑造自己的形體。
坐-立測試預測壽命
測試前,先穿上寬鬆舒適的衣服,在房間中站直,兩腿交叉,然後不
使用你的手臂或手來平衡,小心地下蹲,再到一種盤坐的姿態,等你
坐好了,再試著從坐姿站起來,和前面一樣,不要藉助自己的手臂平
衡。
測試得分按1到10分計算,坐下5分,站起5分,10分為滿分。每次測試
期間如你使用手臂或膝蓋幫助平衡,就要從滿分10分中減去1分。失去
平衡,或做動作不夠流暢,每次只減半分。
克阿勞約對2,000多名51歲到80歲的患者進行了測試,發現那些測試得
分低於8分的人,在隨後6年內死亡的概率高了1倍;而那些只得3分或
更少的患者,在6年內死去的概率則高出4倍。總而言之,測試每多得1
分,死亡率就降低21%。
該項測試只針對50歲以上的患者,測試結果對年輕人並不適用。

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