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來源:健康養身   發佈於 2016-03-24 09:43

讓孩子身高月增1.2公分! 這麼做...

2016-03-2409:11〔記者翁聿煌/新北報導〕
小玲已經念國中一年級,但身高只有142.3公分、體重33公斤,和同學站在一起時,明顯小一號,媽媽帶著小玲求助台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」,確認小玲有生長遲緩現象,經轉介到營養諮詢門診,營養師侯沂錚發現其營養問題為偏食、熱量及蔬菜攝取不足,給予營養介入治療後,小玲的身高體重明顯增加。

侯沂錚建議家長提供兒童充足平衡營養,有助正常發育。(台北慈濟醫院提供)

適量攝取富含維生素的食物。(台北慈濟醫院提供)
醫師為小玲初診時,檢查顯示她的血液生化、內分泌與生長激素檢查都正常,經營養師評估後,發現其營養問題為偏食、熱量及蔬菜攝取不足,因此,營養師為她設定成長目標,提供每日食物攝取量及運動建議,一個月後,小玲的身高增加1.2公分,體重增加0.7公斤,效果明顯。
侯沂錚建議,家長要讓孩子吃未加工的原始食材,並採用少鹽、少油、少糖的烹調原則。

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