生活型態對神經發炎影響深遠，調整可改變的風險因子對於預防大腦慢性發炎相當重要，包括規律運動，可以降低全身與腦部發炎反應，改善腦血流與神經可塑性。抗發炎飲食如地中海型飲食，多蔬果、全穀、魚類，少加工食品與精製糖，有助於降低身體發炎的水平並改善大腦的健康。