不要輕易給他人「做配角」！--2
2. 把讚美變成對自己的貶低，是一種失衡的關係投射
我們都知道讚美是表達欣賞與加深關係的方式，但問題在於，有些人說出口的讚美，背後卻藏著對自己的貶抑與否定。
比方說：
「你說話好厲害喔，我這種人只會耍廢啦。」
「你長得好氣質，我就像路人甲。」
這些話表面是在欣賞別人，但語境裡早已把自己的位置往下壓。
這不是平等的讚美，而是一種「我比不上你」的心理設定。
心理學中有一個現象叫「投射性認同」（projective identification），當你不斷傳遞「我不如你」、「我比較差」的訊號時，身邊的人會逐漸接受這種暗示，並開始以此態度對待你。
當你自己都不肯肯定自己，別人自然也難以尊重你。
3. 被動當配角，是心理能量的慢性流失
你可能以為自己只是客氣、只是低調，但當這種「禮讓」成了慣性，成了一種生存策略，你就會開始感到內在的空虛與疲憊。
當你習慣把自己放在邊邊角角，你的人際關係會變得不對等、能量會逐漸枯竭，得不到好的對待，也失去了自信。
4. 健康的讚美，是「我也很好，你也不錯」
真正成熟的欣賞，是從自信出發的。
你可以真誠讚美他人的才能、外貌、成就，但同時也知道自己的價值不因別人的好而縮水。