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最實用的七個防癌建議
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發達公告
版主議會室
Daviad
發達集團董事長
來源:
健康養身
發佈於 2011-09-04 19:28
最實用的七個防癌建議
①培養健康飲食習慣:每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果,少吃紅肉和腌制食品。
②每日運動:最少30分鍾。
③少喝酒。
④維持正常體重:肥胖者患癌機率更高。
⑤不抽煙:戒煙,不吸"二手煙"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝曬:曬得黝黑固然"酷",但也有致癌危險。
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