老友望 發達集團副總裁
來源:健康快樂   發佈於 2024-10-20 08:05

精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書,恭請參考。--1

精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書,恭請參考。--1
現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生,在過去的35年裡,他累計治療了約6000名患者。
這本書在「人生百年」的時代背景下,向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。
和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為「幸齡者」,而不是「高齡者」。
和田醫生說,年齡超過80歲的老年人,不需要定期體檢,這是因為「健康的標準」因人而異。
他還說:「醫生說的話,有的不要相信。」 這是因為醫生接觸的都是「病人」,所以他們並不了解健康究竟是什麼。
同時,他也反對老年人長期服用多種藥物,提倡「必要時只吃必要的藥即可」。 換句話說就是,「為了預防什麼而服藥」幾乎沒有意義。
按照這個觀點,老年人也不需要經常吃安眠藥。 上了年紀睡眠時間減少是自然現象,沒有人會因為失眠而死亡。 一天24小時,想睡就睡,想起就起,這是老年人的特權。
另外,老年人普遍擔心的膽固醇值,即使高到一定程度也不用擔心。 因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。
同樣,血壓高一點也沒有關係。50多年前,人類普遍營養不良。 所以,血壓達到150左右時,血管就會破裂。 但現在很少有人營養不良,所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。
和田醫生將80歲高齡的老人成為「幸齡者」的秘訣總結為「44句話」,具體如下:
1.堅持步行
2.感到煩躁的時候就深呼吸
3.運動以身體不會感到僵硬為宜
4.夏天吹空調的時候多喝水
5.「尿布」對增加行動能力大有裨益

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