一）什麼是半月痕 在指甲下方5分之1處，出現1條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。
二）半月痕的作用
中醫學說：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來，精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老物質。
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說："精不足補之以味。"
這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持1個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
三）正常半月痕
1、數量 半月痕的數量，雙手要有8~10個為好。
2、形態 半月痕的面積占指甲5分之1為好。
3、顏色 半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
四）不正常半月痕
1.半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
2.不正常半月痕的3種類型
寒底型～凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
熱底型～凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大於指甲的5分之1。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
寒熱交錯型～凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
3.半月痕面積半月痕面積小於指甲5分之1，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。半月痕大於5分之1時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4.半月痕的顏色
奶白～表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
灰色～表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
粉紅～與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
紫色～容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
黑色～多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
五）半月痕與五指關係
1.拇指半月痕～關連肺脾 呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2.食指半月痕～關連腸胃 呈粉紅色時，表示胃、大腸的迴圈不良，食欲自然減退。
3.中指半月痕～關連心包經、神志呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4.無名指半月痕～關連內分泌呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5.小指半月痕～關連心腎 小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。