【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】臉頰莫名疼痛，可能是顳顎關節障礙！陳小姐近半年來臉頰出現不明原因的疼痛感，嚴重時蔓延至耳朵附近，看了神經科、耳鼻喉科都檢查不出原因，最近甚至連張口都有困難，到牙科門診檢查，才發現是顳顎關節障礙。牙醫師表示，壓力、磨牙或不當咀嚼等都是可能因素，若感覺顳顎關節不適，可採取6大自我護理措施，緩解疼痛。
顳顎關節障礙愛找年輕女性的碴
台大醫院新竹分院牙科部醫師王惠禎表示，顳顎關節位於耳前方，並連接下顎骨及頭顱，顳顎關節的關節頭上方有一個關節盤，以作為關節受力的緩衝器，顳顎關節會因結構問題或外力導致關節盤移位，進而導致關節頭與關節盤磨損，產生發炎及疼痛的反應。
流行病學上，大約40％人口或多或少會有顳顎關節障礙的問題，男女比是1：4，好發於女性，雖然各年齡層都有機會發生，但常出現於20至40歲年齡層。
顳顎關節障礙病因多壓力、咬硬物都上榜
顳顎關節障礙通常不是單一原因所引發的疼痛，壓力、磨牙或不當咀嚼等都是可能因素，尤其是人處在緊張狀態，無論是心理和生理因素，都可能造成或加重顳顎關節障礙症。至於與自體免疫有關的風濕性關節炎，容易讓關節發炎，有30％的患者會產生顳顎關節疼痛的問題。
此外，患有顳顎關節障礙症的病患，可能有臉部肌肉緊繃甚至緊咬或磨牙，下巴運動時顳顎關節發出聲響、張口受限、臉頰肌肉酸軟及疼痛等現象，也可能衍生類似頭痛、耳鳴、牙齒的磨耗或不能順利咀嚼等困擾。
一般長時間咬嚼韌性較強或較硬的食物，如甘蔗、魷魚絲等會增加顳顎關節的負擔，易使關節受傷，引發關節盤移位，使顳顎關節疼痛。臨床上某些需要長時間開口的牙科治療，如植牙、拔牙、根管治療等，也容易誘發顳顎關節障礙造成急性發炎，並常常合併肌膜疼痛及功能障礙。
緩解顳顎關節慢性發炎學會6招自我照護
王惠禎牙醫師表示，顳顎關節障礙是一種慢性的發炎反應，治療此病症的首要目標為解除其急性疼痛及症狀，並且導引身體逐步適應這些問題。治療必須依據個人的症狀給予治療，並觀察治療後的反應及效果，來調整治療方式。
病患的自我照護部分，王惠禎牙醫師提供6個方式，適度運用也能緩解顳顎關節障礙的不適症狀。
【顳顎關節障礙之自我照護】
1. 儘量不要吃太硬、有韌性的食物，避免增加顳顎關節的負擔。
2. 保持心情放鬆，學習舒壓技巧，以舒緩且改善頭、頸部肌肉的疼痛。
3. 避免下顎劇烈運動（張口不宜過大或長時間的牙科治療），可降低關節及肌肉拉傷的發生率。
4. 養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡等習慣。
5. 短期可在專業醫護人員的建議下服用抗發炎及減輕疼痛的藥物，以舒緩關節及肌肉的疼痛。
6. 利用咬合板來輔助緩解緊咬牙或磨牙所造成的肌肉緊張。