容易堵塞血管的10種食物--2
6.油炸食品
代表: 油條，薯片，炸雞。
高溫反覆油炸， 氧化脂肪+致炎成分，附著在血管壁上不走了，能蒸就別炸。
7. 加工肉類毒瘤
代表: 培根，火腿，香腸。
含亞硝酸鹽+飽和脂肪，是心腦血管疾病高危組合，買肉吃肉，別買粉加。
8. 碳水惡魔
代表: 精白米麵，白饅頭。
血糖過山車式波動，刺激胰島素分泌過度，損傷微血管，替換為糙米，藜麥，全麥麵包，穩定血糖不傷血管。
9.勾芡殺手
代表: 麻辣燙濃湯，
各類羹湯，高澱粉糊糊讓血液變粘稠循環效率變差，喝湯選清湯，別選稠汁。
10. 隱形糖飲料
代表: 乳酸菌飲品，果汁飲料。
一瓶下肚，相當吃進15塊方糖，還不自知喝水是保護血管，其次是無糖綠茶，淡鹽水。
小結: 不是不能吃，而是別天天吃，別大口猛吃，血管健康靠長期養護